with yoga, intentions and food
Kom weer in contact met jezelf door middel van yoga, positieve intenties en gezonde plantaardige voeding! Goed voor jezelf zorgen begint met tijd en ruimte maken voor de dingen die je energie geven. Even alleen zijn, in de natuur zijn, yoga en bijvoorbeeld gezonde voeding geven rust en nieuwe energie. Wanneer we regelmatig tijd voor onszelf nemen laten we makkelijker stress los, versterken we ons immuunsysteem en komen we dieper in contact met wie we zijn.
Met yoga kom je in beweging en laat je alle energie weer stromen. Met meditatie creëer je ruimte om te zijn en waar te nemen. Met deze ruimte tune je in met je innerlijke kracht en worden intenties zichtbaar. Het innerlijke proces naar rust, verbinding en levensdoelen wordt ondersteund door gezonde voeding. Dit is vaak een onderschatte kracht, maar van essentieel belang om in verbinding te staan met jezelf en het grotere geheel. Leer subtiel te luisteren naar je lichaam, verbind met jouw onderbuikgevoel en sta (veer)krachtig in het leven.
Programma
9.15 | Inloop
9.30 – 10.30 | welkom, kennismaking en het zetten van intenties
10.30 – 12.15 | Yoga gericht op vertering, aanwakkering van Agni (het innerlijke vuur) & meditatie
12.15 – 13.15 | Lunch
13.15 – 14.30 | Werk je intenties uit door middel van een visionboard, verbind met het grotere geheel (Dharma) en verdiep in jouw levenspad.
14.30 – 15.30 | Delen van inzichten & gezamenlijke afsluiting.
Deze dag staat in het teken van verbinding, zelfzorg en community vibes!
Docenten
Deze dag word je begeleid door mijzelf (Marjolein) en Yonca Özbilge van Happy Earth. Samen delen wij de visie dat een gezond en gelukkig leven op allerlei lagen verbonden is. Met deze miniretraite bundelen wij onze passies en delen we deze kennis met veel plezier, zorg en aandacht.
Yonca is erg gepassioneerd over de impact van onze voeding op het klimaat en op ons persoonlijke en collectieve welzijn. Vanuit de overtuiging dat ons voedsel het antwoord is op een groot deel van onze globale en maatschappelijke uitdagingen, is ze Happy Earth gestart, een online (en tussen 2017-2019 ook een fysieke) plek waar ze verhalen, recepten en inspiratie deelt.
Datum & tijd
zaterdag 24 juli
09.30 - 15.30
Prijs
€115
Inclusief een Mind, Body & Soul gift! Wees verrast door een fijne goody bag met 3 elementen om je intenties en beoefening verder op weg te helpen.
Yes we zijn weer open! Deze heerlijke mini retreat wordt in de nieuwe studio gehouden.